ふんわりたまごの肉みそキャベツ丼

ふんわりたまごの肉みそキャベツ丼
  • 調理時間:20分
  • 関東

材料(4人分)

豚ひき肉
200g
キャベツ
1/4個(300g)
長ねぎ
1/2本(50g)
「Cook Do🄬きょうの大皿🄬」肉みそキャベツ用
1箱
溶き卵
4個分
ご飯
1080g
「AJINOMOTO🄬 サラダ油」
大さじ2

つくり方

  1. キャベツは小さめのひと口大に切る。ねぎは斜め薄切りにする。
  2. フライパンに油大さじ1を熱し、(1)のキャベツ半量を入れて強火で炒め、皿にとる。残り半量も同様に炒め、皿にとる。
  3. フライパンを熱し、ひき肉を入れて中火でほぐすように炒める。火が通ったら、いったん火を止め「Cook Do🄬きょうの大皿🄬」を加えて、再び火にかけ、よく混ぜ合わせる。
  4. (2)のキャベツを戻し入れ、(1)のねぎを加えて炒め合わせる。溶き卵を全体に回し入れ、フタをして半熟状になったら、火を止める。
  5. 丼にご飯をよそい、(4)をかける。

栄養情報 (1人分)

  • エネルギー 726kcal
  • 塩分 1.4g
  • たんぱく質 23.9g
  • 野菜摂取量※ 83g

※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く