
ふんわりたまごの肉みそキャベツ丼

材料(4人分)
- 豚ひき肉
- 200g
- キャベツ
- 1/4個(300g)
- 長ねぎ
- 1/2本(50g)
- 「Cook Do🄬きょうの大皿🄬」肉みそキャベツ用
- 1箱
- 溶き卵
- 4個分
- ご飯
- 1080g
- 「AJINOMOTO🄬 サラダ油」
- 大さじ2
つくり方
- キャベツは小さめのひと口大に切る。ねぎは斜め薄切りにする。
- フライパンに油大さじ1を熱し、(1)のキャベツ半量を入れて強火で炒め、皿にとる。残り半量も同様に炒め、皿にとる。
- フライパンを熱し、ひき肉を入れて中火でほぐすように炒める。火が通ったら、いったん火を止め「Cook Do🄬きょうの大皿🄬」を加えて、再び火にかけ、よく混ぜ合わせる。
- (2)のキャベツを戻し入れ、(1)のねぎを加えて炒め合わせる。溶き卵を全体に回し入れ、フタをして半熟状になったら、火を止める。
- 丼にご飯をよそい、(4)をかける。
栄養情報 (1人分)
- エネルギー 726kcal
- 塩分 1.4g
- たんぱく質 23.9g
- 野菜摂取量※ 83g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く