具たっぷり豚汁

具たっぷり豚汁
  • 調理時間:30分
  • 関東

材料(4人分)

豚バラ薄切り肉
80g
大根
5cm(125g)
にんじん
1/2本(75g)
長ねぎ
1本(100g)
ごぼう
1/3本(50g)
さやいんげん
1/3パック(67g)
[*A*] 水
2・1/2カップ
[*A*] 「ほんだし🄬」
小さじ2/3
みそ
大さじ1・1/2
「AJINOMOTO🄬 サラダ油」
大さじ1/2

つくり方

  1. 豚肉は3cm幅に切る。大根、にんじんは3~4mm幅のいちょう切りにし、ねぎは1.5cm長さのぶつ切りにする。ごぼうはささがきにし、5分ほど水にさらして水気をきる。さやいんげんは長さを3等分に切る。
  2. 鍋に油を熱し、(1)の豚肉を炒め、(1)の大根・にんじん・ねぎ・ごぼうを加え、さらに炒める。
  3. Aを加え、煮立ったらアクを取り、(1)のさやいんげんを加え、フタをして7分ほど煮、みそを溶き入れる。

栄養情報 (1人分)

  • エネルギー 131kcal
  • 塩分 1.1g
  • たんぱく質 4.9g
  • 野菜摂取量※ 98g

※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く