
レタスとかにかまのうま塩スープ

材料(2人分)
- レタス
- 3枚(90g)
- かに風味かまぼこ
- 2本(30g)
- ホールコーン缶
- 50g
- 「鍋キューブ🄬」鶏だし・うま塩
- 1個
- 水
- 1・1/2カップ
- 「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」
- 適量
つくり方
- レタスは食べやすい大きさにちぎる。かに風味かまぼこはほぐす。「鍋キューブ🄬」は砕いておく。
- 耐熱容器に、水、(1)のレタス・かに風味かまぼこ・「鍋キューブ🄬」、コーンをいれて混ぜ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で5分加熱する。
- 器に盛り、ごま油をかける。※電子レンジ加熱後は器が熱くなりますので、取り出す時はご注意ください。
栄養情報 (1人分)
- エネルギー 48kcal
- 塩分 1.8g
- たんぱく質 3.3g
- 野菜摂取量※ 70g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く