レタスとかにかまのうま塩スープ

レタスとかにかまのうま塩スープ
  • 調理時間:10分
  • 関東

材料(2人分)

レタス
3枚(90g)
かに風味かまぼこ
2本(30g)
ホールコーン缶
50g
「鍋キューブ🄬」鶏だし・うま塩
1個
1・1/2カップ
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」
適量

つくり方

  1. レタスは食べやすい大きさにちぎる。かに風味かまぼこはほぐす。「鍋キューブ🄬」は砕いておく。
  2. 耐熱容器に、水、(1)のレタス・かに風味かまぼこ・「鍋キューブ🄬」、コーンをいれて混ぜ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で5分加熱する。
  3. 器に盛り、ごま油をかける。※電子レンジ加熱後は器が熱くなりますので、取り出す時はご注意ください。

栄養情報 (1人分)

  • エネルギー 48kcal
  • 塩分 1.8g
  • たんぱく質 3.3g
  • 野菜摂取量※ 70g

※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く