鮭とほうれん草のおかゆ

鮭とほうれん草のおかゆ
  • 調理時間:8分
  • 関東

材料(1人分)

「味の素KKおかゆ」白がゆ
1パック
冷凍ほうれん草
80g
さけフレーク
大さじ1
「丸鶏がらスープTM」
小さじ1
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」
小さじ1

つくり方

  1. 耐熱ボウルに「おかゆ」、冷凍ほうれん草、「丸鶏がらスープTM」を入れて混ぜ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で4分加熱し、全体を混ぜる。
  2. 器に盛り、さけフレークをのせ、ごま油をかける。*電子レンジ加熱後は器が熱くなりますので、取り出す時はご注意ください。

栄養情報 (1人分)

  • エネルギー 173kcal
  • 塩分 1.5g
  • たんぱく質 7.3g
  • 野菜摂取量※ 80g

※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く