
野菜のうま味しっかり春の回鍋肉

材料(4人分)
- 豚バラ薄切り肉
- 200g
- 春キャベツ
- 1/2個(450g)
- 新玉ねぎ
- 3/4個(150g)
- 「Cook Do🄬」回鍋肉用3~4人前
- 1箱
- 「AJINOMOTO サラダ油」
- 大さじ2
つくり方
- 豚肉は5cm幅に切る。キャベツはひと口大のザク切りにし、玉ねぎはくし形切りにする。
- フライパンに油大さじ1を熱し、(1)のキャベツ・玉ねぎの半量を強火で炒め、皿にとる。残りの半量も同様に炒め、皿にとる。
- フライパンを熱し、(1)の豚肉を入れて中火で炒め、肉に焼き色がついたらいったん火を止める。「Cook Do🄬」を加え、再び中火で炒めて、豚肉によくからませる。(2)のキャベツ・玉ねぎを戻し入れ、炒め合わせる。
栄養情報 (1人分)
- エネルギー 337kcal
- 塩分 1.0g
- たんぱく質 9.9g
- 野菜摂取量※ 131g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く