
ザクザクキャベツとかぶの具だくさんみそ汁

材料(4人分)
- 豚バラ薄切り肉
- 100g
- キャベツ
- 3枚(150g)
- かぶ
- 2個(160g)
- 長ねぎ
- 1本(100g)
- にんじん
- 5cm(50g)
- しめじ
- 1/2パック(50g)
- [*A*] 水
- 3・1/2カップ
- [*A*] 「ほんだし」
- 小さじ2
- みそ
- 大さじ1・1/2
つくり方
- 豚肉は食べやすい大きさに切る。キャベツはザク切りにし、かぶは1cm幅のくし形切りにする。ねぎは斜め薄切りにし、にんじんは3mm幅の半月切りにする。しめじは小房に分ける。
- 鍋にA、(1)の豚肉・かぶを入れて煮る。かぶがやわらかくなったら、(1)のキャベツ・ねぎ・にんじん・しめじを加える。
- ひと煮立ちしたら火を止め、みそを溶き入れる。
栄養情報 (1人分)
- エネルギー 134kcal
- 塩分 1.5g
- たんぱく質 6.2g
- 野菜摂取量※ 101g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く