手作り餃子

手作り餃子
  • 調理時間:40分
  • 九州・沖縄

材料(4人分)

餃子の皮
25枚
豚ひき肉
125g
キャベツ
5枚(175g)
ねぎのみじん切り
12cm分(25g)
[*A*] しょうがのすりおろし
小さじ1
[*A*] にんにくのすりおろし
小さじ1
[*A*] 「Cook Do」オイスターソース
大さじ1
[*A*] 「丸鶏がらスープ」
小さじ2
「AJINOMOTO サラダ油」
適量

つくり方

  1. キャベツはみじん切りにして塩もみし、しんなりしたら水気をしぼる。
  2. ボウルにひき肉、(1)のキャベツ、ねぎ、Aを入れて、粘りが出るまでよく練り混ぜ、具を作る。
  3. 餃子の皮に(2)の具を等分にのせて包む。
  4. フライパンに油を熱し、(3)の餃子を並べて焼き、底面に焼き色をつける。餃子の半分の高さまで水(分量外)を入れてフタをし、中火~強火で4~5分蒸し焼きにする。
  5. 水気がほぼなくなったらフタを取り、油適量を回し入れ、水気をとばしてカリッとしたら皿に取り出す。

栄養情報 (1人分)

  • エネルギー 227kcal
  • 塩分 1.1g
  • たんぱく質 10.5g
  • 野菜摂取量※ 71g

※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く