
レンジで!甘辛チーズダッカルビ

材料(2人分)
- 鶏もも肉/唐揚げ用
- 200g
- [*A*] 「Cook Do」コチュジャン チューブ
- 18cm(10g)
- [*A*] 「丸鶏がらスープ」
- 小さじ1
- キャベツ
- ピザ用チーズ
- 170g
つくり方
- キャベツは食べやすい大きさにちぎる。
- ビニール袋に鶏肉、Aを入れてよくもみ込む。
- 大きめの耐熱皿に(1)のキャベツ、(2)の鶏肉を順にのせ、上からピザ用チーズをかけ、ふんわりラップをして電子レンジ(600W)で7分加熱する。 *火の通りが気になる場合はさらに30秒ずつ加熱してください。
栄養情報 (1人分)
- エネルギー 303kcal
- 塩分 2g
- たんぱく質 24g
- 野菜摂取量※ 73g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く