豚肉ともやしのオイマヨ卵とじ

豚肉ともやしのオイマヨ卵とじ
  • 調理時間:15分
  • 九州・沖縄

材料(2人分)

豚こま切れ肉
150g
もやし
200g
2個
「Cook Do」オイスターソース
大さじ2
「ピュアセレクト マヨネーズ」
大さじ1
「AJINOMOTO サラダ油」
大さじ1/2
小ねぎの小口切り
適量

つくり方

  1. ボウルに卵を割りほぐす。
  2. フライパンに油を熱し、(1)の溶き卵を流し入れて手早く混ぜ、半熟状のいり卵を作り、いったん取り出す。
  3. 同じフライパンに「ピュアセレクトマヨネーズ」を入れて火にかけ、豚肉を加えて炒める。肉に焼き色がついてきたら、もやしを加えて炒め、「オイスターソース」を加え、(2)のいり卵を戻し入れて炒め合わせる
  4. 器に盛り、小ねぎを散らす。

栄養情報 (1人分)

  • エネルギー 305kcal
  • 塩分 2.5g
  • たんぱく質 26g
  • 野菜摂取量※ 100g

※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く