
豚肉ともやしのオイマヨ卵とじ

材料(2人分)
- 豚こま切れ肉
- 150g
- もやし
- 200g
- 卵
- 2個
- 「Cook Do」オイスターソース
- 大さじ2
- 「ピュアセレクト マヨネーズ」
- 大さじ1
- 「AJINOMOTO サラダ油」
- 大さじ1/2
- 小ねぎの小口切り
- 適量
つくり方
- ボウルに卵を割りほぐす。
- フライパンに油を熱し、(1)の溶き卵を流し入れて手早く混ぜ、半熟状のいり卵を作り、いったん取り出す。
- 同じフライパンに「ピュアセレクトマヨネーズ」を入れて火にかけ、豚肉を加えて炒める。肉に焼き色がついてきたら、もやしを加えて炒め、「オイスターソース」を加え、(2)のいり卵を戻し入れて炒め合わせる
- 器に盛り、小ねぎを散らす。
栄養情報 (1人分)
- エネルギー 305kcal
- 塩分 2.5g
- たんぱく質 26g
- 野菜摂取量※ 100g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く